Coba bayangkan detak jantung Anda melaju seperti kereta peluru setiap kali notifikasi ponsel berbunyi—bahkan ketika Anda justru butuh ketenangan. Adakah momen di mana Anda merasa, meskipun sudah mencoba berbagai aplikasi meditasi atau latihan pernapasan, benak tetap sibuk dengan to-do-list tanpa akhir? Saya juga mengalaminya, dan saya tahu betapa capeknya hidup di era serba instan yang […]